Klub Wspinaczkowy Kotłownia

Michał Łysakowski i Focus 8A

przez

Gratulacje dla Michała Łysakowskiego (KW Kotłownia TEAM) za przejście boulderu Focus 8A na Kamieniu Michniowskim!

Film z przejścia można zobaczyć na profilu FB KW Kotłowni TUTAJ

Warsztaty z treningu sportowego

przez

Informujemy że trzeci cykl warsztatów wspinaczkowych pt. „ Ze ściany w skałki – czyli jak zacząć się Wspinać” odbędzie się w najbliższy PIĄTEK o godzinie 19.30 (zamiast w czwartek).

• Miejsce: Centrum Wspinaczkowe Kotłownia

• 18.09.2020, g. 19:30 (piątek)

• ⏱Czas trwania: 90 min

• ?‍?Prowadzący: Michał Ginszt

• Wstęp wolny

TEMAT:
– podstawy treningu wspinaczkowego – trening sportowy.

SERDECZNIE ZAPRASZAMY!

Boulderowe przejścia naszych zawodników

przez

Dużo działo się w ostatnim czasie na balderkach ‼️
Agata Żyśko poprawiła swoją życiówkę boulderową przechodząc linie Bazyliszek 7C ?? w Diabelskim Schronisku w Kusiętach.
Ponadto w ostatnim czasie Agata przeszła także inne kusiętowe bouldery:
Lucyfer 1/2 7B+ ✅
Czołgaj się Forest 7B✅
Gdzie diabeł nie może 7B✅
Eggs or Czysta 7A+✅
MiKoksik 7A+✅

[Agata Żyśko – Bazyliszek 7C, Kusięta, fot. Kasia Sienkiewicz]


W Brodach Iłżeckich działał z kolei Szymon Pomorski, który przeszedł Siłę Spokoju 8A ?? Jest to już druga 8emka w dorobku Szymona. W Brodach dział także Kamil Denkowski, który uporał się z technicznym Excoratio 7B. W Adamowie Paweł Kapica zatopował na boulderze Make my Day 7B+.

Gratulacje dla naszych zawodników i czekamy na więcej informacji ze skałek ‼️??

Kotłowniany Sylwester w Sperlondze

przez

W okresie świąteczno-noworocznym ekipa KW Kotłownia Team odwiedziła olbrzymią włoską grotę w Sperlondze. Podczas wyprawy nasi zawodnicy skompletowali sporo ciekawych dróg.

Agata Żyśko:
– Invidia 7b+
Natalia Karaś:
– Su Sardo 7a+
Szymon Karaś:
– Invidia 7b+
– Nuvole Dal Fango 7b
Piotr Karaś:
– Nuvole Dal Fango 7b
Mateusz Karaś:
– Invidia 6b
Michał Ginszt:
– Do It 8a+ 
– Invidia 8a (2ga próba) 
– A volte si staccano 7c+ 

Zapraszamy do obejrzenia zdjęć i filmu z wyprawy:

[Natalia Karaś – Su Sardo 7a+]
[Michał Ginszt – A volte si staccano 7c+ , fot. Mateusz Karaś]
[Szymon Karaś – Nuvole Dal Fango 7b]
[Mateusz Karaś – Invidia 6b]

1% Podatku dla KW Kotłownia

przez

Jak doskonale większość z Was wie, nasz klub to przede wszystkim ludzie. Od lat stawiamy na szkolenie dzieci i młodzieży podnosząc ich poziom sportowy poprzez wspólne wyjazdy w skały i na zawody, a także prowadzenie grup sportowych dla dzieci i młodzieży.

Nie byłoby to oczywiście możliwe, gdyby nie Wasze co roczne wsparcie, wiec jeśli macie możliwość przekażcie swój 1% podatku na KW Kotłownia.

Razem sięgnijmy po marzenia!

1% Klub Wspinaczkowy Kotłownia

Jak doskonale większość z Was wie, nasz klub to przede wszystkim ludzie. Od lat stawiamy na szkolenie dzieci i młodzieży podnosząc ich poziom sportowy poprzez wspólne wyjazdy w skały i na zawody, a także prowadzenie grup sportowych dla dzieci i młodzieży. Nie byłoby to oczywiście możliwe, gdyby nie Wasze co roczne wsparcie, wiec jeśli macie możliwość przekażcie swoj 1% podatku na KW Kotłownia. Razem sięgnijmy po marzenia!************************Klub Wspinaczkowy KotłowniaKRS: 0000364857? Mateusz M Films

Gepostet von Klub Wspinaczkowy Kotłownia am Samstag, 8. Februar 2020

************************
Klub Wspinaczkowy Kotłownia
KRS: 0000364857

? Mateusz M Films

************************

Zajęcia wspinaczkowe w ferie

przez

Ferie zimowe co raz bliżej ❄️☃️

Zastanawiasz się jak zorganizować czas wolny dla swojego dziecka w tym czasie? Masz dziecko w wieku 8-12 lat? Nie chcesz, aby cały ten czas przesiedziało przed ekranem tabletu, telewizora lub komórki⁉️ Zatem czytaj dalej‼️

Właśnie ruszyły zapisy na zimowe warsztaty wspinaczkowe organizowane przez nasz klub wspólnie z Centrum Wspinaczkowym Kotłownia‼️
? zaczynamy od 13 stycznia, kończymy 24 stycznia (I turnus: 13-17.01, II turnus 20-24.01)
? oferujemy dwie możliwości:
➡️ jednodniową,
➡️ tygodniową
? zajęcia będą odbywać się od poniedziałku do piątku w godzinach 8-15

‼️Zapewniamy‼️
➡️ ciekawy program zajęć ruchowych,
➡️ naukę poprzez zabawę,
➡️ dużo uśmiechu, pozytywnego nastawienia,
➡️opiekę doświadczonych instruktorów i animatorów.

‼️W programie‼️
➡️ nauka wspinania ?‍♀️,
➡️ animacje ruchowe – gry i zabawy ?‍♀️,
➡️ zajęcia rozciągające ?‍♀️,
➡️ gry planszowe,
➡️ zabawy z farbami, kredkami, wycinankami ?

Zapewniamy indywidualne podejście do każdego dziecka. Gwarantujemy, że zabawy będą dostosowane do rozwoju i możliwości fizycznych dzieci. Podczas warsztatów przewidziana jest przerwa na II śniadanie.

Szczegółowe informacje i zapisy:
☎️576 422 922☎️ po godzinie 16

‼️Cennik‼️
? jednorazowe wejście: 90 PLN (bez wyżywienia)
? tygodniowe wejście: 360 PLN (w cenę wliczony jest obiad)*

Zapraszamy do kontaktu ?

*oferujemy zniżkę: 2 dzieci ➡ 10% zniżki, 3 dzieci ➡ 20% zniżki

Bezpłatne zajęcia wspinaczki sportowej – Budżet Obywatelski

przez

Zapraszamy na bezpłatne zajęcia ze wspinaczki sportowej realizowane w ramach Budżetu Obywatelskiego. Zajęcia odbywają się w Centrum Wspinaczkowym Kotłownia (https://cwkotlownia.pl) przy ul. Cisowej 11 w Lublinie. Każde zajęcia trwają 1,5h i są prowadzone przez wykwalifikowanych instruktorów wspinaczki sportowej.
Prosimy o zabranie ze sobą obowiązkowo stroju sportowego oraz obuwia na zmianę.

Zajęcia Aktywny Student
Poniedziałki i piątki : 20:30 – 22:00
są organizowane dla studentów Uniwersytetu Medycznego  w Lublinie.
ZAPISY: http://bozajecia.pl/aktywny-student.html

Zajęcia Aktywni Młodzi
Środy: 18:15 –  19:45
Piątki: 17:00-18:30
są organizowane dla uczniów i studentów między 16-26 rokiem życia mieszkających w Lublinie. 
ZAPISY: http://bozajecia.pl/aktywni-mlodzi.html

Zajęcia aktywny uczeń
Poniedziałki 17:00 – 18:30 (7-10 lat)
Środy 16:30 – 18:00 (7-10 lat)
Czwartki 16:30 – 18:00 (10-14 lat)
są organizowane dla uczniów w wieku od 7 do 14 lat.
ZAPISY: http://zajecialublin.eu/aktywny-uczen.html

Ruszyły zapisy na Gorączkę Sobotniej Mocy vol.5

przez

Dla wszystkich niecierpliwych – ruszają zapisy na GSM vol. 5‼️

Te kultowe już zawody odbędą się 23 listopada na ścianie Centrum Wspinaczkowego Kotłownia przy ul. Cisowej 11 w Lublinie.

Szczegóły wydarzenia można śledzić na FB:
https://www.facebook.com/events/488228628638912

Przygotowaliśmy dla Was 4️⃣ grupy startowe, po 4️⃣0️⃣ osób każda. Do pokonania będzie 3️⃣0️⃣ boulderów.
Dla najlepszej 6️⃣ wśród kobiet i mężczyzn finał w formacie Pucharu Polski – 4️⃣ bouldery, 5️⃣ minut wspinania.

I uwaga od razu rozwiewamy wszelkie wątpliwości, obiecujemy, że każdy znajdzie coś dla siebie ? Jesteśmy pewni, że każdy wyjdzie zadowolony! Dlaczego? Ze względu na wspaniały team routesetterów, ale o tym w następnym poście ?

Podsumowując ➡️ klikacie w link, zapisujecie się do swojej wymarzonej grupy i przyjeżdżacie do Lublina 23 listopada 2019 roku ‼️

LINK DO ZAPISÓW:
https://competit.pl/w/5733/?fbclid=IwAR08as8Hy_jPgd-MeyEhaxDiIbM7RncxWbTlRkJ2l2C4hPnUP39lSOx3tbw

POWODZENIA I ŚWIETNEJ ZABAWY!

„Lampion” 8a+ dla Jarka Nowaka

przez

Dzień od początku zapowiadał się piękny, chłodno, sucho, piaskowcowa esencja jesieni. Wyjazd z Wojtkiem Dobrowolskim którego zgarnełem po drodze kleił się od początku. Droga upłynęła pod znakiem rozmów o polityce, biznesie i tematach około wspinaczkowych, nic więc dziwnego iż szybko (w kategoriach mentalnych) zameldowaliśmy się w Prządkowych lasach. Na pierwszy ogień po przyzwoitej rozgrzewce, skała Madej i Powinność Kurdupelka za 6.3, drogę robię od strzału… Kolejna porcja rozgrzewki w czasie której Wojtek odhacza kolejne klasyki Madeja a ja zjeżdżam swoim targetem i czyszczę drogę… Pierwsza wstawka i już wiem. Warun złoto a mi się zgina jak trzeba. Kolej Wojtka a mi się ciężko skupić. Myślami jestem znów na „swojej” drodze. Asekuruję i zerkam na nią. Ładny, palczasty, przewieszony filar. Hm. Nie pomylić sekwencji bo może skóry i sił nie wystarczyć na kolejne próby. A chciałbym jeszcze kontrolnie wstawić się w Midway na okręcie. Wiąże się liną… Poziom pobudzenia 100%. Uspokajam myśli, wizualizuję jeszcze raz całą sekwencję i atak. Klei się od początku wszystko… Zero błędów idę jak po swoje… kolejne metry pokonuję gładko i bez wahania. Rozterka pod stanem. Wydawało mi się że jest tam już łatwo i w sumie nawet nie obmacałem w tym miejscu drogi poprzednim razem. Zaciskam zęby. To przecież ten dzień kiedy się klei wszystko. Atakuję i jest stan. Lampion za 8a+ staje się faktem. Jeeeea. Za łatwo. Wstawiłem się w kruks z bloku kolejny raz po 20min… aby sprawdzić czy to faktycznie jest łatwe… No i zaraza. Nie idzie powtórzyć ruchow z miejsca… Heh. No nie mogę. Ufff. Dobrze że zrobione. Piękny dzień.

Dlaczego wspinanie?

przez

Rok szkolny już się zaczął, a Ty wciąż zastanawiasz się, na jakie zajęcia dodatkowe wysłać swoje dziecko? Myślisz o aktywności, dzięki której Twoja pociecha będzie mogła się zdrowo i kompleksowo rozwijać? Trafiłeś w dziesiątkę! Centrum Wspinaczkowe KOTŁOWNIA jest miejscem, którego szukasz!

Dlaczego wspinaczka? Policzmy do dziesięciu:

  1. W jak WYOBRAŹNIA – wyobrażając sobie w głowie każdy ruch Twoje dziecko rozwinie umiejętność planowania i orientacji przestrzennej oraz wykształci zdolności strategiczne.
  2. S jak SPRAWNOŚĆ FIZYCZNA – aktywność, jaką jest wspinaczka, wpływa na poprawę koordynacji, równowagi, gibkości i wytrzymałości oraz siły dziecka, co stymuluje jego prawidłowy rozwój fizyczny.
  3. P jak PEWNOSĆ SIEBIE – podwyższone poczucie własnej wartości, opanowanie, odwaga, odpowiedzialność, zaradność i kreatywność, to jedne z wielu cech, jakie może zyskać Twoje dziecko dzięki wspinaczce.
  4. I jak INTELIGENCJA – wspinaczka, to nie tylko trening fizyczny, ale i umysłowy. Wspinanie kształci zdolności poznawcze i wymaga koncentracji. W codziennych sytuacjach dziecku łatwiej będzie skupić się na zadaniu i w efekcie osiągnieć zamierzony cel.
  5. N jak NASTRÓJ – sport zauważalnie poprawia samopoczucie, a regularne uczestnictwo w zajęciach wspinaczkowych pomoże Twojemu dziecku kontrolować emocje, uwolni od lęków, stresu i przyczyni się do zmniejszenia ryzyka rozwoju depresji.
  6. A jak AKTYWNOŚĆ W GRUPIE RÓWIEŚNIKÓW – im więcej tym weselej! Praca w grupie małych wspinaczy, to nie tylko radość i fajna zabawa, ale także rozwój poczucia odpowiedzialności za innych oraz zaufania. Wspinając się, dzieci tworzą jedną drużynę, w której każdy może na sobie polegać.
  7. C jak CIAŁO – zdrowe ciało = zdrowy duch! Kości Twojego dziecka będą mocniejsze i lepiej zmineralizowane, mięśnie wytrzymalsze, a do tego wzrośnie wydolność jego układu krążeniowo-oddechowego. Wspinaczka to doskonała profilaktyka i terapia dla różnego rodzaju wad postawy, a szczególnie skolioz. Nie zapominajmy o tkance tłuszczowej! Wspinaczka zapobiega również otyłości!
  8. Z jak ZMYSŁY – chwyty, stopnie, paczki i oblaki, czyli nic innego jak duża dawka bodźców dotykowych, wzrokowych i odczuć z ułożenia własnego ciała na ściance. Integracja sensoryczna, to drugie imię wspinaczki sportowej.
  9. K jak KADRA TRNERSKA – Twoje dziecko będzie zagłębiać się w świat wspinaczki pod okiem wykwalifikowanych instruktorów i jednocześnie sportowców rangi światowej oraz krajowej.
  10. A jak ATRAKCYJNA OFERTA zajęć dla dzieci i młodzieży – wspinaczka, zabawy ruchowe i integracja. Prowadzimy zajęcia sekcyjne (grupowe) lub indywidualne dopasowane do wieku i umiejętności dzieci. Warsztaty? Urodziny? To wszystko znajdziesz w naszej ofercie.

Już dziś zapisz swoje dziecko na zajęcia w Centrum Wspinaczkowym Kotłownia!

Nie zwlekaj! Zadzwoń na numer: 576 422 922 lub napisz na: cwkotlownia@gmail.com

Jesteśmy również na Facebooku! https://www.facebook.com/cwkotlownia/