Klub Wspinaczkowy Kotłownia

Zajęcia wspinaczkowe w ferie

przez

Ferie zimowe co raz bliżej ❄️☃️

Zastanawiasz się jak zorganizować czas wolny dla swojego dziecka w tym czasie? Masz dziecko w wieku 8-12 lat? Nie chcesz, aby cały ten czas przesiedziało przed ekranem tabletu, telewizora lub komórki⁉️ Zatem czytaj dalej‼️

Właśnie ruszyły zapisy na zimowe warsztaty wspinaczkowe organizowane przez nasz klub wspólnie z Centrum Wspinaczkowym Kotłownia‼️
👉 zaczynamy od 13 stycznia, kończymy 24 stycznia (I turnus: 13-17.01, II turnus 20-24.01)
👉 oferujemy dwie możliwości:
➡️ jednodniową,
➡️ tygodniową
👉 zajęcia będą odbywać się od poniedziałku do piątku w godzinach 8-15

‼️Zapewniamy‼️
➡️ ciekawy program zajęć ruchowych,
➡️ naukę poprzez zabawę,
➡️ dużo uśmiechu, pozytywnego nastawienia,
➡️opiekę doświadczonych instruktorów i animatorów.

‼️W programie‼️
➡️ nauka wspinania 🧗‍♀️,
➡️ animacje ruchowe – gry i zabawy 🤸‍♀️,
➡️ zajęcia rozciągające 🧘‍♀️,
➡️ gry planszowe,
➡️ zabawy z farbami, kredkami, wycinankami 🖌

Zapewniamy indywidualne podejście do każdego dziecka. Gwarantujemy, że zabawy będą dostosowane do rozwoju i możliwości fizycznych dzieci. Podczas warsztatów przewidziana jest przerwa na II śniadanie.

Szczegółowe informacje i zapisy:
☎️576 422 922☎️ po godzinie 16

‼️Cennik‼️
👉 jednorazowe wejście: 90 PLN (bez wyżywienia)
👉 tygodniowe wejście: 360 PLN (w cenę wliczony jest obiad)*

Zapraszamy do kontaktu 🤩

*oferujemy zniżkę: 2 dzieci ➡ 10% zniżki, 3 dzieci ➡ 20% zniżki

Bezpłatne zajęcia wspinaczki sportowej – Budżet Obywatelski

przez

Zapraszamy na bezpłatne zajęcia ze wspinaczki sportowej realizowane w ramach Budżetu Obywatelskiego. Zajęcia odbywają się w Centrum Wspinaczkowym Kotłownia (https://cwkotlownia.pl) przy ul. Cisowej 11 w Lublinie. Każde zajęcia trwają 1,5h i są prowadzone przez wykwalifikowanych instruktorów wspinaczki sportowej.
Prosimy o zabranie ze sobą obowiązkowo stroju sportowego oraz obuwia na zmianę.

Zajęcia Aktywny Student
Poniedziałki i piątki : 20:30 – 22:00
są organizowane dla studentów Uniwersytetu Medycznego  w Lublinie.
ZAPISY: http://bozajecia.pl/aktywny-student.html

Zajęcia Aktywni Młodzi
Środy: 18:15 –  19:45
Piątki: 17:00-18:30
są organizowane dla uczniów i studentów między 16-26 rokiem życia mieszkających w Lublinie. 
ZAPISY: http://bozajecia.pl/aktywni-mlodzi.html

Zajęcia aktywny uczeń
Poniedziałki 17:00 – 18:30 (7-10 lat)
Środy 16:30 – 18:00 (7-10 lat)
Czwartki 16:30 – 18:00 (10-14 lat)
są organizowane dla uczniów w wieku od 7 do 14 lat.
ZAPISY: http://zajecialublin.eu/aktywny-uczen.html

Ruszyły zapisy na Gorączkę Sobotniej Mocy vol.5

przez

Dla wszystkich niecierpliwych – ruszają zapisy na GSM vol. 5‼️

Te kultowe już zawody odbędą się 23 listopada na ścianie Centrum Wspinaczkowego Kotłownia przy ul. Cisowej 11 w Lublinie.

Szczegóły wydarzenia można śledzić na FB:
https://www.facebook.com/events/488228628638912

Przygotowaliśmy dla Was 4️⃣ grupy startowe, po 4️⃣0️⃣ osób każda. Do pokonania będzie 3️⃣0️⃣ boulderów.
Dla najlepszej 6️⃣ wśród kobiet i mężczyzn finał w formacie Pucharu Polski – 4️⃣ bouldery, 5️⃣ minut wspinania.

I uwaga od razu rozwiewamy wszelkie wątpliwości, obiecujemy, że każdy znajdzie coś dla siebie ? Jesteśmy pewni, że każdy wyjdzie zadowolony! Dlaczego? Ze względu na wspaniały team routesetterów, ale o tym w następnym poście ?

Podsumowując ➡️ klikacie w link, zapisujecie się do swojej wymarzonej grupy i przyjeżdżacie do Lublina 23 listopada 2019 roku ‼️

LINK DO ZAPISÓW:
https://competit.pl/w/5733/?fbclid=IwAR08as8Hy_jPgd-MeyEhaxDiIbM7RncxWbTlRkJ2l2C4hPnUP39lSOx3tbw

POWODZENIA I ŚWIETNEJ ZABAWY!

„Lampion” 8a+ dla Jarka Nowaka

przez

Dzień od początku zapowiadał się piękny, chłodno, sucho, piaskowcowa esencja jesieni. Wyjazd z Wojtkiem Dobrowolskim którego zgarnełem po drodze kleił się od początku. Droga upłynęła pod znakiem rozmów o polityce, biznesie i tematach około wspinaczkowych, nic więc dziwnego iż szybko (w kategoriach mentalnych) zameldowaliśmy się w Prządkowych lasach. Na pierwszy ogień po przyzwoitej rozgrzewce, skała Madej i Powinność Kurdupelka za 6.3, drogę robię od strzału… Kolejna porcja rozgrzewki w czasie której Wojtek odhacza kolejne klasyki Madeja a ja zjeżdżam swoim targetem i czyszczę drogę… Pierwsza wstawka i już wiem. Warun złoto a mi się zgina jak trzeba. Kolej Wojtka a mi się ciężko skupić. Myślami jestem znów na „swojej” drodze. Asekuruję i zerkam na nią. Ładny, palczasty, przewieszony filar. Hm. Nie pomylić sekwencji bo może skóry i sił nie wystarczyć na kolejne próby. A chciałbym jeszcze kontrolnie wstawić się w Midway na okręcie. Wiąże się liną… Poziom pobudzenia 100%. Uspokajam myśli, wizualizuję jeszcze raz całą sekwencję i atak. Klei się od początku wszystko… Zero błędów idę jak po swoje… kolejne metry pokonuję gładko i bez wahania. Rozterka pod stanem. Wydawało mi się że jest tam już łatwo i w sumie nawet nie obmacałem w tym miejscu drogi poprzednim razem. Zaciskam zęby. To przecież ten dzień kiedy się klei wszystko. Atakuję i jest stan. Lampion za 8a+ staje się faktem. Jeeeea. Za łatwo. Wstawiłem się w kruks z bloku kolejny raz po 20min… aby sprawdzić czy to faktycznie jest łatwe… No i zaraza. Nie idzie powtórzyć ruchow z miejsca… Heh. No nie mogę. Ufff. Dobrze że zrobione. Piękny dzień.

Dlaczego wspinanie?

przez

Rok szkolny już się zaczął, a Ty wciąż zastanawiasz się, na jakie zajęcia dodatkowe wysłać swoje dziecko? Myślisz o aktywności, dzięki której Twoja pociecha będzie mogła się zdrowo i kompleksowo rozwijać? Trafiłeś w dziesiątkę! Centrum Wspinaczkowe KOTŁOWNIA jest miejscem, którego szukasz!

Dlaczego wspinaczka? Policzmy do dziesięciu:

  1. W jak WYOBRAŹNIA – wyobrażając sobie w głowie każdy ruch Twoje dziecko rozwinie umiejętność planowania i orientacji przestrzennej oraz wykształci zdolności strategiczne.
  2. S jak SPRAWNOŚĆ FIZYCZNA – aktywność, jaką jest wspinaczka, wpływa na poprawę koordynacji, równowagi, gibkości i wytrzymałości oraz siły dziecka, co stymuluje jego prawidłowy rozwój fizyczny.
  3. P jak PEWNOSĆ SIEBIE – podwyższone poczucie własnej wartości, opanowanie, odwaga, odpowiedzialność, zaradność i kreatywność, to jedne z wielu cech, jakie może zyskać Twoje dziecko dzięki wspinaczce.
  4. I jak INTELIGENCJA – wspinaczka, to nie tylko trening fizyczny, ale i umysłowy. Wspinanie kształci zdolności poznawcze i wymaga koncentracji. W codziennych sytuacjach dziecku łatwiej będzie skupić się na zadaniu i w efekcie osiągnieć zamierzony cel.
  5. N jak NASTRÓJ – sport zauważalnie poprawia samopoczucie, a regularne uczestnictwo w zajęciach wspinaczkowych pomoże Twojemu dziecku kontrolować emocje, uwolni od lęków, stresu i przyczyni się do zmniejszenia ryzyka rozwoju depresji.
  6. A jak AKTYWNOŚĆ W GRUPIE RÓWIEŚNIKÓW – im więcej tym weselej! Praca w grupie małych wspinaczy, to nie tylko radość i fajna zabawa, ale także rozwój poczucia odpowiedzialności za innych oraz zaufania. Wspinając się, dzieci tworzą jedną drużynę, w której każdy może na sobie polegać.
  7. C jak CIAŁO – zdrowe ciało = zdrowy duch! Kości Twojego dziecka będą mocniejsze i lepiej zmineralizowane, mięśnie wytrzymalsze, a do tego wzrośnie wydolność jego układu krążeniowo-oddechowego. Wspinaczka to doskonała profilaktyka i terapia dla różnego rodzaju wad postawy, a szczególnie skolioz. Nie zapominajmy o tkance tłuszczowej! Wspinaczka zapobiega również otyłości!
  8. Z jak ZMYSŁY – chwyty, stopnie, paczki i oblaki, czyli nic innego jak duża dawka bodźców dotykowych, wzrokowych i odczuć z ułożenia własnego ciała na ściance. Integracja sensoryczna, to drugie imię wspinaczki sportowej.
  9. K jak KADRA TRNERSKA – Twoje dziecko będzie zagłębiać się w świat wspinaczki pod okiem wykwalifikowanych instruktorów i jednocześnie sportowców rangi światowej oraz krajowej.
  10. A jak ATRAKCYJNA OFERTA zajęć dla dzieci i młodzieży – wspinaczka, zabawy ruchowe i integracja. Prowadzimy zajęcia sekcyjne (grupowe) lub indywidualne dopasowane do wieku i umiejętności dzieci. Warsztaty? Urodziny? To wszystko znajdziesz w naszej ofercie.

Już dziś zapisz swoje dziecko na zajęcia w Centrum Wspinaczkowym Kotłownia!

Nie zwlekaj! Zadzwoń na numer: 576 422 922 lub napisz na: cwkotlownia@gmail.com

Jesteśmy również na Facebooku! https://www.facebook.com/cwkotlownia/

Rusza Wakacyjna Liga Boulderowa

przez

Przy okazji wielkiej przekrętki ściany postanowiliśmy Was nie co zmotywować do wakacyjnego wspinania i już od jutra (29 lipca) rusza wakacyjna liga boulderowa‼️??

Zasady są proste: w terminie od 29 lipca do 31 sierpnia robicie jak najwiecej boulderów ze swojej kategorii, a 1 września robimy wielkie podsumowanie z losowaniem nagród!

To jak❓ Będzie wspinane❓?

****REGULAMIN****

Czas trwania ligii ➡️ 29 lipca – 31 Sierpnia

➡️ 4 kategorie(osobno kobiety i meżczyżni) oznaczone kolorami:

a) szeregowy: wyceny 4-5 ➡️ 30
boulderów ➡️ kolory: niebieski i żółty

b) kapral 6a-6b+ ➡️30 boulderów ➡️ kolor: zielony

c) porucznik 6c – 7b+ ➡️ 30 boulderów ➡️ kolor: czerwony

d) general 7c i trudniej ➡️ 10 boulderów ➡️ kolor: biały

START:
Zaznaczone chwyty i wszystkie chwyty poniżej

TOP:
dolożenie dwóch rąk do oznaczonego chwytu (opcjonalnie kant)

✔️ Zawodnik startuje w kategorii na poziomie swojej życiówki, np. życiowka 6a+, więc kategoria kapral.

✔️ Podsumowanie ligii oraz wręczenie i losowanie nagród(karnety, magnezja, koszulki) ➡️ 1 września.

✔️ Warunkiem uczestnictwa oraz udziału w losowaniu nagród jest oddanie karty startowej
do 31 sierpnia w recepcji CW Kotlownia.

ZAPRASZAMY DO WSPÓLNEJ ZABAWY !!!

KW Kotłownia na Mistrzostwach Skarpy dzieci i młodzieży we wspinaczce

przez

Zawodnicy KW Kotłownia

W ubiegły weekend w Lublinie odbyły się Mistrzostwa Skarpy dzieci i młodzieży we wspinaczce sportowej. Nasz klub reprezentowała rekordowa liczba juniorów startujących praktycznie we wszystkich kategoriach.

Najlepszy wynik wśród męskiej części ekipy uzyskał Szymon Karaś, który zajął 1 miejsce w kategorii Młodzików. 3 w tej kategorii był Mateusz Karaś a Jan Duszynski zajął 5 miejsce. W kategorii Młodziczek 3 miejsce wywalczyła Emilia Wójtowicz.

[Czytaj dalej…]

Poludňajší blesk 8a+ dla Jarka Nowaka

przez

[Jarosław Nowak – Poludňajší blesk 8a+, Słowacja; fot. arch. Jarek Nowak]

Podczas minionego weekendu Jarek Nowak (KW Kotłownia) przeszedł Poludňajší blesk 8a+ w słowackim Dreveníku. Poniżej krótka relacja naszego zawodnika:

W sumie już nie mogłem doczekać się tej niedzieli. Co weekendowy wspin w dobrym towarzystwie uzależnia. Na tyle, że już od środy przebierałem nogami. Plan Drevenik i Cervene Previsy. Pakujemy tam z Edim odwiedzając po drodze piekło… że niby na rozgrzewkę. Wilgoć uniemożliwia jakiekolwiek poważniejsze wspinanie i po urobieniu jednej drogi za powiedzmy 7a os, znikamy stamtąd na Previsy. Oto są. Skała jak na Stokówce, czuję się jak w domu, choć miejscami są gładkie oblaki, także można się zdziwić. Czasu mało trzeba atakować. Na początek Desat minus. Spadam próbując onsightować. Wstydu nie ma to 7c/c+, ale… Ale zabrakło wiary w siebie, zwyczajnie. Nie dociagnełem do dobrej klamy bo odległość duża a ja nie mam siły i takie tam… wymówki. Bo ruch w drugiej próbie robię ze sporym zapasem. Skradanie na koniec za 7a+ może b, i finał w postaci stanu tej ładnej dwudziesto metrowej drogi. Plan zrealizowany… Edi szybko rozprawia się ze swoim targetem a ja zostaję z niedosytem. Wybory… mam jeszcze 7c+/8a i 8a+ … dwie sensowne drogi na tej ścianie. Nie wiem co wybrać. Przechwyty na 8a+ wyglądają abstrakcyjnie w kruksie. hm. A co mi tam. Atakuję. Pierwsza wstawka i już wiem że to dzień konia. nie wiem czemu ale czuję, że pociągnę. rajd po krawądkach na starcie i wyjście z kruksowego balderu po oblakach. Nie jestem specjalistą od oblaków… ale to jest ten dzień. Czujesz krew, i nie ważne od czego jesteś specjalistą, trzymasz. Druga wstawka, spadam po sekwencji w oblakach przestrzeliwując już dobrą klamę o trzy centymetry… WTF? Znów nie wierzyłem, że utrzymam. Kolejna próba również spalona, głowa nabita nie wiadomo czym… Zbieram siły i idę czwarty raz. Edi do wszystkich, psssss, cisza! Już wiem, że asekuranta mam konkretnego, który jest skupiony na moim przejściu tak samo jak ja sam, dopada mnie spokój i wiem… to jest ta próba. Krawądki, dead point do płytkiej dwójki na granicy zasięgu, nogi, nogi, krawądki, skurcz bica ze zmęczenia, zaciskam zęby, oblaki, bańka do krawądki… ufff. no hand. Tylko nie zepsuj niczego na koniec. ostatnie 10m przewieszenia za 7a+ i cieszę się sukcesem. Jeeeeeeesss!

GRATULACJE I CZEKAMY NA KOLEJNE MOCNE PRZEJŚCIA !

XVII Walne Zebranie Klubu Wspinaczkowego Kotłownia

przez

Dnia 16.05.2019 podczas Walnego Zebrania KW Kotłownia przyjęto sprawozdanie finansowe KW Kotłownia za 2018 rok oraz wybrano
Macieja Gajewskiego na delegata na XXII Walny Zjazd Delegatów PZA.

Ponadto na wniosek Zarządu jednogłośnie przyjęto kolegę Roberta Rojewskiego w poczet członków honorowych KW Kotłownia, w uznaniu za pomoc i wsparcie fizjoterapeutyczne członków KW.
W czasie zebrania wprowadzono również regulaminu przyznawania nagród klubowych i dofinansowań zawodników Teamu KW Kotłownia (więcej informacji wkrótce na naszej stronie).

Przyznano również Nagrody Klubowe za 2018 rok:

KATEGORIA ZAWODY:
Ola Rudzińska – Mistrzostwo Świata we Wspinaczce Sportowej na czas

KATEGORIA WSPINACZKA SKALNA PROWADZENIE:
Jarek Nowak – Szum układa las VI.6
Gosia Rudzińska – Mechanika Pręta Cienkiego VI.6+/7

KATEGORIA WSPINACZKA SKALNA BOULDERING:
Kamil Gomółka – Puff Puff 8B
Gosia Rudzińska – Szatańskie Wersety 8A/A+

NAGRODA SPECJALNA:
Marcin Ciepielewski – osiągnięcia w prestiżowych międzynarodowych konkursach fotograficznych

Gratulacje dla naszych zawodników i mamy nadzieję, że rok 2019 będzie jeszcze bardziej owocny niż poprzedni!