Jeśli kochasz góry, wspinaczkę i piękno natury uchwycone w kadrze – nie możesz przegapić tego wydarzenia! @marcinciepielewski , ceniony fotograf specjalizujący się w fotografii wspinaczkowej, opowie o swojej pasji, pracy w ekstremalnych warunkach oraz najciekawszych przygodach za obiektywem.

Marcin od lat jest związany z Klubem Wspinaczkowym Kotłownia, a w przeszłości pełnił funkcję jego prezesa. Jego prelekcja „Historia jednego zdjęcia” to nie tylko powrót do korzeni wspinaczkowych, ale też okazja, by poznać kulisy jego pracy. Marcin opowie o swoich pierwszych krokach w fotografii – od kuchennej ciemni u dziadka, przez studia artystyczne, aż po odkrycie wspinaczki jako największego źródła inspiracji. Podzieli się także historiami zza kulis nagradzanych zdjęć, w tym fotografii z prestiżowego konkursu Red Bull Illume, wykonanej w masywie Mont Blanc.

Kiedy? 21.12.2024 godzina 17:00.

Gdzie? CW Kotłownia

Dowiedz się, jak wygląda logistyka zdjęć w górach, jak łączyć pasję fotograficzną z miłością do wspinania i jak wiele wysiłku oraz współpracy wymaga stworzenie idealnego ujęcia!

Do zobaczenia w CW Kotłownia!

Już w sobotę, 16 listopada o godz. 17:00, serdecznie zapraszamy na wyjątkową prelekcję, którą poprowadzi Klaudia Buczek – dietetyk sportowy, trzykrotna Mistrzyni Polski oraz zwyciężczyni Pucharu Świata we wspinaczce sportowej. Klaudia, jako współzałożycielka ogólnopolskiej poradni dietetycznej Made By Diet®, specjalizuje się w kompleksowym wsparciu dietetycznym dla sportowców, w tym również wspinaczy. Podczas spotkania „Żywienie we wspinaczce” uczestnicy będą mieli okazję poznać tajniki diety, która może realnie wpłynąć na wyniki i komfort treningów.

W trakcie prelekcji zostaną omówione następujące tematy:

• Specjalne potrzeby dietetyczne wspinaczy 🧗‍♂️🍃 – Klaudia wyjaśni, jak dostosowanie diety do potrzeb wspinaczki może wpływać na efektywność treningów.
• Wspieranie treningu przez dietę 🔋🥄 – Dowiedz się, jak zbilansowane żywienie wpływa na wydolność organizmu, proces regeneracji oraz osiąganie wyznaczonych celów.
• Najczęstsze błędy żywieniowe ⚠️🍔 – Klaudia podpowie, jak unikać popularnych błędów i jakie nawyki warto wprowadzić, aby wspierały one twoją formę.

Dlaczego warto wziąć udział?
Żywienie stanowi fundament sukcesu w sporcie, a wspinaczka nie jest tu wyjątkiem. Wspinanie wymaga nie tylko odpowiedniej siły kontaktowej i wytrzymałości, zwłaszcza przedramion, ale również zrównoważonego składu ciała – optymalny stosunek siły do masy jest jednym z kluczowych czynników umożliwiających efektywny rozwój w tej dziedzinie. Dobrze dopasowana dieta oraz odpowiednie żywienie okołowysiłkowe pomagają zoptymalizować poziom energii i wydolność organizmu, co w praktyce przekłada się na lepsze wyniki i komfort podczas wspinania.

Poradnia dietetyczna Made By Diet®
Made By Diet® to poradnia, którą Klaudia Buczek i Michał Miśta stworzyli z myślą o sportowcach. Ich oferta obejmuje indywidualne plany dietetyczne, dopasowane do specyficznych wymagań wspinaczki. Dzięki pełnej elastyczności, plany te – opracowywane przez specjalistów z poradni – umożliwiają wymianę posiłków oraz zamianę składników, co pozwala każdemu sportowcowi, zarówno amatorowi, jak i zawodowcowi, na dostosowanie diety do swoich potrzeb. Dodatkowo, plany dostępne są w intuicyjnej aplikacji mobilnej, co umożliwia łatwe monitorowanie diety i przestrzeganie jej zasad na co dzień.

Bezpłatny wstęp!
Udział w prelekcji Klaudii Buczek to doskonała okazja do poszerzenia wiedzy na temat roli diety w wspinaczce. Nie przegap możliwości zdobycia cennych wskazówek od jednej z czołowych specjalistek w tej dziedzinie. Zapraszamy wszystkich pasjonatów wspinaczki, którzy chcą poprawić swoje wyniki i cieszyć się wspinaniem na najwyższym poziomie.

Do zobaczenia na ścianie! 💪